7 neugodnih problema sa stopalima - i kako ih riješiti

Neugodni problemi sa stopalima - kako popraviti bunions, žuljeve i još mnogo toga Getty Images

1. Bunion

Problem: Odjednom vam cipele ne pristaju onako dobro kao nekada i primijetite ispupčenu kvrgu u blizini nožnog palca. Da ne spominjem, stvarno boli. Ako se zglob nožnog palca izbaci neprirodno, vjerojatno ste dobili bunion, kaže dr. Rob Kominiarek, D.O., FACOFP.



Kako to popraviti: Kominiarek preporučuje nošenje udobnih cipela sa širokim potplatom i namakanje stopala ili stavljanje obloga od leda. Ako to ne uspije, posjetite svog liječnika radi ubrizgavanja kortizona koji će vam pružiti olakšanje.

Kako to spriječiti: Ograničite pritisak na noge preskakanjem uske, uske obuće koja prste prstima gura. Određene vrste stopala - naime, 'niski lukovi, ravna stopala i labavi zglobovi i tetive', prema Harvard Women's Health Watch - a zanimanja koja zahtijevaju često stajanje mogu vas učiniti sklonijima bunionima. Stoga obratite pažnju na to kako se osjećaju stopala i obratite se svom liječniku ako smatrate da postoji problem.



2. Bradavice

Problem: Osjetite bolove dna na dnu stopala, a kada ih provjerite, otkrivate mali mesnati izrast. Na svoj užas, shvatite da je to bradavica. 'Plantarne bradavice virusi su koje zaražite virusom HPV-a s onečišćene površine', kaže dr. Mona Gohara, izvanredna klinička profesorica dermatologije na Medicinskom fakultetu Yale, koja također napominje da je ovo najčešće stopalo pitanje koje ona vidi.

Kako to popraviti: Isprobajte ovaj 'uradi sam' dermatolog - nanesite spoj W i ljepljivu traku na bradavice za nekoliko dana. Također ih možete uputiti dermu da ih ukloni laserom ili tekućim dušikom.

Kako to spriječiti: Gohara preporučuje zaštitu stopala uvijek nošenjem cipela na javnim mjestima, uključujući japanke svlačionice i bazeni .



3. Sportsko stopalo

Problem: Suha, svrbežna, perutava i ružičasta koža jednostavno se pojavi niotkuda. I stvarno je neugodno.

Kako to popraviti: 'Koristite antifungalne lijekove koji se izdaju na recept u obliku praha ili kreme', kaže Gohara. 'Alternativno, neki ljudi vole namakanje jabučnog octa.'

Kako to spriječiti: Sportsko stopalo uspijeva u vlažnim okruženjima poput javnih tuševa i svlačionica, pa Kominiarek preporučuje 'zadržavanje vlage u zraku'. To uključuje svakodnevno mijenjanje čarapa, svakodnevno pranje nogu i kupnju novih cipela kako se starije troše. Također, nosite japanke kada koristite javni tuš, plažu ili bazen. I pobrinite se da su vam stopala temeljito suha prije no što ponovo stavite čarape - ili biste mogli riskirati zadržavanje vlage unutra.

4. Urasli nokti na nogama

Problem: Nokat na vašem nogu zakrivljen je prema unutra, a okolna koža je natečena, upaljena i nježna na dodir. Što daje? 'Ponekad se to dogodi jer genetski neki ljudi imaju nokte na nogama koji se zakrive', objašnjava Gohara. Ali u nekim slučajevima to može biti rezultat traume.

Kako to popraviti: Zapravo morate ukloniti dio nokta koji je urastao da bi nestao, kaže Gohara. Jao! Upozorenje: To je nešto što biste trebali prepustiti profesionalcu, npr. vaš dermatolog.

Kako to spriječiti: Nokte na nogama neka budu podrezani, ali ne prekratki i nosite ih dobro prikladne tenisice kad vježbate. Ako primijetite nadraženi nokat na nogama, Kominiarek preporučuje da ga namočite noćno u toploj epsom slanoj vodi radi privremenog olakšanja prije nego što posjetite liječnika.

5. Miris stopala

Problem: Stopala su vam stalno smrdljiva, a čini se da smrad ne nestaje.

Kako to popraviti: 'Svakako koristite sapun na nogama', kaže Gohara. 'Mnogi ljudi to ne čine, ali zapravo ih morate ribati sredstvom za čišćenje bez sapuna kako biste se riješili bakterija.' Ako slučajno budete teški džemper , ona preporučuje dodavanje upijajućeg praha talka u cipele.

Spriječite: Održavajte stopala čistima - i taj talk u prahu je pri ruci.

6. Žuljevi

Problem: Cijeli dan ljuljate nove cipele, ali umjesto hrpe komplimenata, umjesto toga završite s nekoliko tekućina (a da ne spominjemo bolne).

Kako to popraviti: Žuljevi se dobro liječe, pa je najbolje da ih ne branete. 'Ako trebaju pop, 9 od 10 sve će to učiniti samostalno. Kad to učine, jednostavno se operite vodom i sapunom ', kaže Kominiarek. 'Zatim nanesite antibiotsku mast i prekrijte je flasterom.' Obavezno ga svakodnevno provjeravajte i održavajte čistim dok ne zacijeli.

Kako to spriječiti: 'Nosite atletske čarape i cipele koje vlaže vlagu', kaže Kominiarek. Kad god vježbate, obavezno koristite ovaj praktični trik s pertle kako biste osigurali da stopala budu zaključana u cipele, smanjujući trenje i iritaciju.

7. Žuljevi

Problem: Nekada mekana stopala osjećaju se nekako grubo, pa čak i vaša dvotjedna pedikura ne čini ništa da ih učini glađima.

Kako to popraviti: »Namočite noge i upotrijebite a plavac za uklanjanje žuljevite kože ', preporučuje Kominiarek. 'Ako postanu bolni, vrijeme je da posjetite svog podiatrista.'

Kako to spriječiti: Kalusi se razvijaju kao rezultat pritiska ili trenja. Omekšajte debelu kožu pomoću kreme na bazi uree ili alfa-hidroksi kiseline, kaže Gohara. Koristite ih svakodnevno na nogama kako biste spriječili pojavu žuljeva, a nosite udobne cipele kako biste izbjegli pretjerani pritisak na nožne prste ili izlagali stopalo većem trenju.

Suradnik Samovom entuzijazmu za šminkanje suparuje se samo ljubav prema svim stvarima koje se odnose na mačke.Ovaj sadržaj kreira i održava treća strana i uvozi ga na ovu stranicu kako bi pomogao korisnicima da daju svoje adrese e-pošte. Više informacija o ovom i sličnom sadržaju možete pronaći na piano.io Oglas - Nastavite čitati u nastavku